​

Terminskurs Qigong - Lyft upp Qi

Vi tränar kroppshållning, rörelser, andning och meditation. De
långsamma flytande rörelserna gör att du får möjlighet att slappna
av mentalt, andningen blir lugnare, djupare och cirkulationen kommer
igång i hela kroppen.

​

​

Det är ett program på ca 20 min, där du får lära dig förstå
mekanismen bakom stress, hitta tillbaka till din naturliga andning, avslappning, meditation samt övningar för ökad kroppskännedom
och stresshantering.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​